Abrazando la alegría de la lectura, queríamos darte algunas de nuestras recomendaciones de libros favoritas relacionadas con el minimalismo, caminar, correr y más. Lee a continuación para ver algunas de las elecciones favoritas del equipo de Freet.
Solo una pequeña carrera alrededor del mundo
5 años, 3 manadas de lobos y 53 pares de zapatos
Sinopsis:
- Tras la muerte de su marido a causa de un cáncer, Rosie, de 57 años, se lanzó a correr alrededor del mundo para recaudar dinero en memoria del hombre al que amaba. Perseguida por lobos, atropellada por un autobús, enfrentada a osos, perseguida por un hombre desnudo con una pistola y atrapada con una grave congelación, el impresionante viaje en solitario de 20.000 millas de Rosie es tan apasionante como inspirador.
- La carrera en solitario de Rosie alrededor del mundo nació de la tristeza, el desconsuelo y el deseo de darle la vuelta a la situación.
- Destrozada tras perder a su marido por cáncer, Rosie partió de Gales con nada más que una pequeña mochila con comida y equipo, financiada por el alquiler de su casita. Así comenzó su épico viaje de 5 años que la llevaría a recorrer 20.000 millas alrededor del mundo, cruzando Europa, Rusia, Asia, Alaska, Norteamérica, Groenlandia, Islandia y de vuelta al Reino Unido.
- En un buen día corría 30 millas; en un mal día solo lograba 500 yardas, sacándose a sí misma de la nieve a -62 grados C, moviendo su carrito centímetros cada vez. Cada centímetro, cada milla, era un triunfo, una celebración de la vida, y 53 pares de zapatos después Rosie llegó a casa entre multitudes jubilosas en Tenby, Gales.
- La increíble historia de Rosie es un libro hipnótico que no podrás dejar de leer sobre la carrera de su vida. Despertará al aventurero dormido que hay en ti; te inspirará esperanza, valor y determinación; pero, sobre todo, te convencerá de vivir tu vida al máximo y hacer que cada día cuente.
Andrew y Sarah dicen:
¡Los 53 pares de zapatos lo dicen todo! Un libro increíble e inspirador sobre una mujer que se lanzó a correr alrededor del mundo para concienciar sobre el cáncer de próstata. Por el camino, inspiró a muchas personas y describe algunos lugares asombrosos. ¡Cualquiera que lea cómo yacía en su tienda mientras pasaban lobos no puede sino quedar impresionado por su valentía!
Nacidos para correr
La tribu oculta, los ultracorredores y la mayor carrera que el mundo nunca ha visto
Sinopsis:
- Llena de personajes increíbles, hazañas atléticas asombrosas, ciencia de vanguardia y, sobre todo, pura inspiración, Nacidos para correr es una aventura épica que comenzó con una pregunta muy sencilla: ¿por qué me duele el pie? En busca de una respuesta, Christopher McDougall se lanza a encontrar a una tribu de los mejores corredores de larga distancia del mundo y a aprender sus secretos, y en el proceso nos muestra que todo lo que creíamos saber sobre correr es erróneo.
- Aislados por el terreno más salvaje de Norteamérica, los reservados indios tarahumaras de las mortíferas Barrancas del Cobre de México son custodios de un arte perdido. Durante siglos han practicado técnicas que les permiten correr cientos de millas sin descanso y dar caza a cualquier cosa, desde un ciervo hasta un maratonista olímpico, disfrutando de cada milla. Su talento sobrehumano se ve igualado por una salud y serenidad extraordinarias, que dejan a los tarahumaras inmunes a las enfermedades y conflictos que asolan la existencia moderna. Con la ayuda de Caballo Blanco, un misterioso solitario que vive entre la tribu, el autor no solo pudo descubrir los secretos de los tarahumaras, sino también encontrar a su propio ultraatleta interior, mientras se entrenaba para el desafío de su vida: una carrera de cincuenta millas por el corazón del territorio tarahumara que enfrentaba a la tribu con un peculiar grupo de estadounidenses, entre ellos un ultramaratonista estrella, una joven surfista hermosa y un prodigio descalzo.
- Con un ingenio agudo y una exuberancia desbordante, McDougall nos lleva desde los laboratorios científicos de alta tecnología de Harvard hasta los valles abrasados por el sol y los picos helados de toda Norteamérica, donde un número cada vez mayor de ultracorredores lleva sus cuerpos al límite, y, finalmente, hasta la carrera culminante en las Barrancas del Cobre. Nacidos para correr es ese raro libro que no solo atrapará tu mente, sino que inspirará tu cuerpo cuando te des cuenta de que el secreto de la felicidad está justo a tus pies y que tú, de hecho todos nosotros, nacimos para correr.
Andrew y Sarah dicen:
Este libro te anima a explorar más sobre los beneficios de moverte de forma natural. Muchas personas han llegado al calzado Freet diciendo que se inspiraron en este libro.
Caminando por el Amazonas
860 días. Un paso cada vez
Sinopsis:
- Del protagonista de Naked and Marooned del Discovery Channel llega un relato fascinante y aventurero del viaje histórico de un hombre a lo largo de toda la longitud del Amazonas, y a través del hábitat con mayor biodiversidad de la Tierra. Los seguidores de Turn Right at Machu Piccu y los lectores de Jon Krakauer y Bill Bryson disfrutarán de la extraordinaria prosa de Ed Stafford y de sus ricas descripciones.
- En abril de 2008, Ed Stafford se propuso convertirse en el primer hombre en caminar todo el curso del Amazonas. Comenzó en la costa del Pacífico de Perú, cruzó la cordillera de los Andes para encontrar la fuente oficial del río. Su viaje continuó por partes de Colombia y a lo ancho de Brasil, mientras esquivaba animales peligrosos, indígenas armados con machetes y lidiaba con lesiones, el clima y sus propios miedos y dudas. Aun así, Stafford no se dejó desanimar. En su extenuante viaje de 860 días y más de 4.000 millas, fue testigo de la devastación de la deforestación de primera mano, de la presión sobre las tribus por la pérdida de hábitats y de la naturaleza en su forma más pura. Impactante de principio a fin, Walking the Amazon es la inolvidable y apasionante historia de una aventura sin precedentes.
Andrew y Sarah dicen:
Me encanta este libro y lo he leído tres veces, porque un viaje que debería haber durado 1 año se prolongó hasta 860 días. Un libro increíble sobre un hombre que atraviesa una lucha increíble para encontrar su camino a través de la selva más densa. También resalta la miseria que se siente cuando los zapatos te hacen daño.
Arreglando tus pies
Prevención y tratamiento de lesiones para deportistas
por John Vonhof y Tonya Olson.
Sinopsis:
- Senderismo, mochilismo, correr, caminar y otras actividades deportivas: tus pies reciben un impacto con cada paso. No esperes a que el dolor de pies limite tu velocidad, fuerza y estilo. Aprende lo básico —y también los detalles más avanzados— del cuidado de los pies antes de que el dolor se convierta en un problema. El experto en pies y ultracorredor John Vonhof y la fisioterapeuta Tonya Olson explican cómo la interacción entre anatomía, biomecánica y calzado puede dar lugar a pies felices (¡o doloridos!). Fixing Your Feet cubre todo lo que necesitas saber para cuidar tus pies, ahora y a cientos de kilómetros en el futuro.
- Dentro encontrarás:
- Métodos contrastados de cuidado del pie de numerosos expertos
- Consejos y anécdotas sobre recuperación y entrenamiento
- Información sobre cientos de productos para el cuidado del pie para casi cualquier dolencia
- Temas de gran interés como «Calzado descalzo y minimalista», «Prevención de ampollas» y «Proporcionar cuidado de los pies a deportistas»
- Debates sobre el cuidado individual del pie y el cuidado en equipo
Liza dice:
Este es un libro muy valioso para cualquiera que pasa mucho tiempo de pie, ya sea haciendo senderismo, corriendo o caminando. Está lleno de consejos prácticos sobre el cuidado de los pies y ofrece excelentes sugerencias para iniciarse en el running minimalista.
¿Tienes alguna recomendación de libros? Si es así, ¡cuéntanoslo en los comentarios!