Chaussures pieds nus

Nouveau dans l’univers des chaussures barefoot ?

Si vous découvrez les chaussures minimalistes ou Freet, voici ce qu’il faut savoir.
Les chaussures minimalistes vous aident simplement à bouger un peu plus comme la nature l’a prévu. On aime tous enlever ses chaussures en rentrant chez soi ; les chaussures minimalistes vous permettent de retrouver cette sensation, peu importe ce que vous faites – au quotidien ou pour le sport, la marche ou la course.

Anatomie d’une bonne chaussure barefoot

Les chaussures Freet Barefoot possèdent toutes ces caractéristiques.

Avant-pied spacieux et anatomique qui permet à vos orteils de s’étaler. Les chaussures traditionnelles compriment les orteils à l’avant. L’écartement des orteils est essentiel pour améliorer l’équilibre et la souplesse/fonction globale du pied, en particulier autour de l’articulation du gros orteil. Cela peut avoir un impact sur l’alignement de la cheville, du genou, de la hanche et du dos.

Semelles plates (« zéro drop » du talon aux orteils). L’absence de différence de hauteur améliore la posture. Nous n’avons pas été conçus pour marcher avec des chaussures à talons. Même les baskets classiques ont 8 à 12 mm de hauteur de talon. S’adapter à ce « zéro drop » peut prendre un certain temps, car votre pied et votre jambe inférieure doivent “réapprendre”. Le tendon d’Achille et le mollet en particulier peuvent être un peu sollicités, car ils travaillent sur une amplitude de mouvement plus grande qu’avec des chaussures à talons.

Tige entièrement flexible pour permettre un mouvement naturel du pied. Une bonne chaussure minimaliste doit pouvoir être roulée en boule. Ainsi, vous êtes sûr qu'elle influera le moins possible sur votre biomécanique (c’est-à-dire votre façon de bouger), permettant au pied de se renforcer naturellement.

Des semelles extérieures « fines » et flexibles assurent l’adhérence tout en permettant au pied de « se connecter » au sol. Nous sommes conçus pour recevoir des informations des surfaces sur lesquelles nous nous déplaçons. Cela aide notre équilibre et notre réaction aux changements de surface. Nos pieds possèdent 200 000 terminaisons nerveuses pour cela, mais les chaussures traditionnelles aux semelles épaisses et rigides empêchent ce mécanisme de fonctionner efficacement.

« Fixées » à votre pied pour que celui-ci puisse fonctionner naturellement, sans que vos orteils aient à agripper la chaussure. Les tongs exigent justement que vos orteils s’accrochent ainsi, ce qui n’est pas idéal !

‘Toe Spring’ est minimal signifie que le pied est presque à plat dans la chaussure, tout en respectant la courbure naturelle du pied afin d’éviter de trébucher sur l’avant de la chaussure lors des mouvements.

Passer à des chaussures de type minimaliste

Si vos pieds sont habitués à des chaussures rigides, étroites, rembourrées et à talon surélevé, passer à des chaussures totalement flexibles, plus larges, à la forme du pied, sans amorti et plates demandera à vos pieds de réapprendre à fonctionner naturellement.

Nos partenaires pédagogiques, The Foot Collective (TFC), clarifient ce point et bien d’autres de manière très accessible. Ils offrent également de nombreux conseils pratiques pour vous accompagner dans la transition vers une meilleure sensation, stabilité et force du pied grâce au port de chaussures plus naturelles.

Nous vous recommandons vivement l’excellent Guide de la Liberté des Pieds de TFC. Nous espérons que sa lecture vous plaira. Si vous avez des questions, écrivez-nous à freet@freetbarefoot.com ou contactez TFC.

Télécharger : The Foot Collective, Guide de la liberté des pieds.

 

 

Chaussures Freet barefoot

Chez Freet, nous ne fabriquons que des chaussures minimalistes. Que vous aimiez la randonnée, les voyages, la course ou simplement pour tous les jours, nous avons des options pour vous.

Parfois, il peut être nécessaire de marcher sur des surfaces plus dures ou pendant plus longtemps, et dans ces cas-là, nous utilisons une fine couche de matériau amortissant avancé, comme notre matériau ReBound à restitution d’énergie. Cela ne change rien à la sensation « minimaliste » de la chaussure, mais peut éviter les douleurs plantaires liées à une utilisation plus intense.

Tom Langhorn, l’expert écossais du bushcraft, explique dans sa vidéo pourquoi il faut marcher pieds nus – Les avantages des chaussures minimalistes et pieds nus ? Comparaison passé/présent