Recommandations de lecture Freet

Amoureux de lecture, nous souhaitions vous partager quelques-unes de nos recommandations de livres préférés autour de la marche pieds nus, de la randonnée, de la course à pied et plus encore ! Découvrez ci-dessous quelques coups de cœur de l’équipe Freet.

Juste un petit tour du monde en courant

5 ans, 3 meutes de loups et 53 paires de chaussures

par Rosie Swale Pope.

Synopsis :

• Après le décès de son mari d’un cancer, Rosie, 57 ans, s’est lancée dans un tour du monde en courant, récoltant des fonds en mémoire de l’homme qu’elle aimait. Poursuivie par des loups, renversée par un bus, confrontée à des ours, poursuivie par un homme nu armé et bloquée par de graves engelures, l’incroyable périple solo de 32 000 km de Rosie est aussi captivant qu’inspirant.
• La course en solitaire de Rosie autour du monde a commencé dans la tristesse et le chagrin, avec le désir de transformer la situation.
• Dévastée par la perte de son mari emporté par le cancer, Rosie est partie du Pays de Galles avec pour seul bagage un petit sac à dos de nourriture et d’équipement, financée par le loyer de son petit cottage. Ainsi a commencé son incroyable périple de cinq ans qui l’a menée sur 32 000 kilomètres autour du monde, traversant l’Europe, la Russie, l’Asie, l’Alaska, l’Amérique du Nord, le Groenland, l’Islande, avant de revenir au Royaume-Uni.
• Lors de ses bons jours, elle courait 48 km, lors des mauvais, elle ne parvenait à faire que 500 mètres, s’extirpant de la neige à -62 °C, avançant sa charrette centimètre par centimètre. Chaque centimètre, chaque mile, était un triomphe, une célébration de la vie, et après 53 paires de chaussures, Rosie est rentrée chez elle sous les acclamations à Tenby, au Pays de Galles.
• L’histoire incroyable de Rosie est un récit captivant, à dévorer page après page. Elle réveillera l’aventurier qui sommeille en vous, vous insufflera espoir, courage et détermination ; mais surtout, elle vous convaincra de vivre pleinement chaque jour et de profiter de chaque instant.

Andrew & Sarah disent :

Les 53 paires de chaussures parlent d’elles-mêmes ! Un livre incroyable et inspirant sur une femme qui a entrepris de courir autour du monde pour sensibiliser au cancer de la prostate. En chemin, elle a inspiré de nombreuses personnes et décrit des paysages extraordinaires. Quiconque lit le passage où elle est allongée dans sa tente alors que des loups passent à côté ne peut qu’être impressionné par son courage !

Nés pour courir

La tribu cachée, les ultra-marathoniens et la plus grande course que le monde n’ait jamais vue

par Christopher McDougall.

Synopsis :

• Plein de personnages incroyables, d’exploits sportifs remarquables, de science de pointe et, surtout, d’inspiration pure, Born to Run est une aventure épique qui a commencé par une simple question : Pourquoi ai-je mal aux pieds ? Pour trouver la réponse, Christopher McDougall part à la rencontre d’une tribu de coureurs de fond parmi les plus talentueux au monde afin de percer leurs secrets et, ce faisant, nous prouve que tout ce que nous pensions savoir sur la course à pied est faux.
• Isolés par les terrains les plus sauvages d’Amérique du Nord, les Tarahumaras, Indiens reclus des redoutables Barrancas del Cobre au Mexique, sont les gardiens d’un art perdu. Depuis des siècles, ils pratiquent des techniques qui leur permettent de courir des centaines de kilomètres sans pause et de rattraper aussi bien un cerf qu’un marathonien olympique, tout en prenant plaisir à chaque foulée. Leur talent surhumain s’accompagne d’une santé et d’une sérénité remarquables, rendant les Tarahumaras immunisés contre les maladies et les tourments qui frappent la société moderne. Avec l’aide de Caballo Blanco, un mystérieux solitaire vivant parmi la tribu, l’auteur a pu non seulement percer les secrets des Tarahumaras, mais aussi découvrir son propre potentiel d’ultra-athlète en se préparant pour le défi de sa vie : une course de 80 kilomètres au cœur du territoire tarahumara, opposant la tribu à un groupe hétéroclite d’Américains, dont un ultramarathonien vedette, une jeune surfeuse et un prodige de la course pieds nus.
• Avec une plume acérée et une énergie débordante, McDougall nous emmène des laboratoires de pointe de Harvard jusqu’aux vallées brûlantes et aux sommets glacés d’Amérique du Nord, où un nombre croissant d’ultra-marathoniens repoussent leurs limites, pour finir lors de la course mythique des Copper Canyons. Born to Run est un livre rare qui captivera votre esprit tout en inspirant votre corps, en vous faisant réaliser que le secret du bonheur est à vos pieds, et que vous, comme nous tous, êtes nés pour courir.

Andrew & Sarah disent :

Ce livre vous donne envie d’en savoir plus sur les bienfaits du mouvement naturel. Beaucoup de personnes ont découvert les chaussures Freet après avoir été inspirées par ce livre.

À pied à travers l’Amazone

860 jours. Un pas après l’autre

par Ed Stafford

Synopsis :

• Du héros de la série Naked and Marooned sur Discovery Channel, voici le récit captivant et aventureux d’un homme parcourant l’intégralité de l’Amazone — et traversant l’habitat le plus biodiversifié de la planète. Les fans de Turn Right at Machu Piccu et les lecteurs de Jon Krakauer et Bill Bryson se régaleront de la prose extraordinaire d’Ed Stafford et de ses descriptions luxuriantes.
• En avril 2008, Ed Stafford s’est lancé le défi de devenir le premier homme à parcourir à pied toute la longueur de l’Amazone. Il est parti de la côte pacifique du Pérou, a traversé la cordillère des Andes pour trouver la source officielle du fleuve. Son périple l’a mené à travers une partie de la Colombie et tout le Brésil ; tout en déjouant animaux dangereux, autochtones armés de machettes, blessures, météo, ainsi que ses propres peurs et doutes. Pourtant, Stafford ne s’est jamais découragé. Lors de son éprouvant voyage de 860 jours et plus de 6 400 kilomètres, il a été témoin de la déforestation, de la pression subie par les tribus à cause de la perte de leur habitat, ainsi que de la nature dans toute sa brutalité. De bout en bout, « Walking the Amazon » est le récit inoubliable et captivant d’une aventure sans précédent.

Andrew & Sarah disent :

J'adore ce livre, que j'ai lu trois fois, car un voyage qui aurait dû durer un an en a pris 860 jours. Un livre fascinant sur un homme traversant une épreuve incroyable pour trouver son chemin à travers la jungle la plus dense. Il met aussi en avant la souffrance que l'on ressent lorsque ses chaussures font mal !

Soigner vos pieds

Prévention et traitement des blessures pour les sportifs

par John Vonhof & Tonya Olson.

Synopsis :

• Randonnée, trekking, course à pied, marche et autres activités sportives : vos pieds sont mis à rude épreuve à chaque pas. N’attendez pas que la douleur aux pieds freine votre vitesse, votre force ou votre style. Apprenez les bases – ainsi que les subtilités – du soin des pieds avant que la douleur ne devienne un problème. L’expert en pieds et ultramarathonien John Vonhof, accompagné de la kinésithérapeute Tonya Olson, vous expliquent comment l’anatomie, la biomécanique et les chaussures interagissent pour garantir des pieds heureux (ou douloureux !). "Fixing Your Feet" couvre tout ce qu’il faut savoir pour prendre soin de vos pieds, dès maintenant et sur des centaines de kilomètres !
• Vous découvrirez à l’intérieur :
  • Des méthodes éprouvées de soins des pieds issues de nombreux experts
  • Des conseils et anecdotes sur la récupération et l’entraînement
  • Des informations sur des centaines de produits de soins pour les pieds couvrant presque tous les maux
  • Des sujets d’intérêt tels que « Barefoot & Minimalist Footwear », « Prévention des ampoules » et « Prendre soin des pieds des sportifs »
  • Des discussions sur les soins individuels et collectifs des pieds

Liza dit :

Ce livre est une véritable mine d’or pour tous ceux qui passent beaucoup de temps debout — que ce soit en randonnée, en course ou en marche. Il regorge de conseils pratiques pour prendre soin de vos pieds et donne d’excellentes astuces pour débuter la course minimaliste.

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