Freet Buchempfehlungen

Aus Liebe zum Lesen wollten wir dir einige unserer liebsten Buchempfehlungen rund um barfuß, Gehen, Laufen & mehr geben! Lies weiter, um einige der Favoriten des Freet-Teams zu entdecken.

Nur ein kleiner Lauf rund um die Welt

5 Jahre, 3 Wolfsrudel und 53 Paar Schuhe

von Rosie Swale Pope.

Synopsis:

• Nachdem ihr Mann an Krebs gestorben war, machte sich die 57-jährige Rosie auf, um einmal um die Welt zu laufen und Geld im Andenken an den Mann zu sammeln, den sie liebte. Von Wölfen verfolgt, von einem Bus angefahren, von Bären konfrontiert, von einem nackten Mann mit einer Waffe gejagt und mit schwerer Erfrierung gestrandet – Rosies atemberaubende 20.000-Meilen-Solo-Reise ist ebenso fesselnd wie inspirierend.
• Rosies Sololauf um die Welt begann aus Trauer und Herzschmerz heraus und dem Wunsch, etwas zu verändern.
• Als sie ihren Mann durch Krebs verlor, brach Rosie, das Herz gebrochen, mit nichts als einem kleinen Rucksack voller Essen und Ausrüstung von Wales auf, finanziert durch die Miete ihres kleinen Cottages. So begann ihre epische fünfjährige Reise über 20.000 Meilen rund um die Welt – durch Europa, Russland, Asien, Alaska, Nordamerika, Grönland, Island und zurück ins Vereinigte Königreich.
• An einem guten Tag lief sie 30 Meilen, an einem schlechten schaffte sie nur 500 Yards, grub sich bei -62 Grad C aus dem Schnee und bewegte ihren Wagen zentimeterweise. Jeder Zentimeter, jede Meile war ein Triumph, ein Fest des Lebens, und 53 Paar Schuhe später kam Rosie vor jubelnden Menschenmengen in Tenby, Wales, wieder zu Hause an.
• Rosies unglaubliche Geschichte ist ein fesselnder Pageturner über den Lauf ihres Lebens. Sie wird den schlafenden Abenteurer in dir wecken, dir Hoffnung, Mut und Entschlossenheit einflößen – und dich vor allem davon überzeugen, dein Leben in vollen Zügen zu leben und jeden Tag zu nutzen.

Andrew & Sarah sagen:

Die 53 Paar Schuhe sagen alles! Ein großartiges und inspirierendes Buch über eine Frau, die loszog, um einmal um die Welt zu laufen und das Bewusstsein für Prostatakrebs zu schärfen. Unterwegs inspirierte sie viele Menschen und beschreibt einige erstaunliche Orte. Wer liest, wie sie in ihrem Zelt liegt, während Wölfe vorbeiziehen, kann nur von ihrem Mut beeindruckt sein!

Born to Run

Der verborgene Stamm, die Ultraläufer und das größte Rennen, das die Welt nie gesehen hat

von Christopher McDougall.

Zusammenfassung:

• Voller unglaublicher Charaktere, beeindruckender sportlicher Leistungen, bahnbrechender Wissenschaft und vor allem purer Inspiration ist Born to Run ein episches Abenteuer, das mit einer einfachen Frage begann: Warum tut mein Fuß weh? Auf der Suche nach einer Antwort macht sich Christopher McDougall auf, einen Stamm der besten Langstreckenläufer der Welt zu finden und ihre Geheimnisse zu lernen – und zeigt uns dabei, dass alles, was wir über das Laufen zu wissen glaubten, falsch ist.
• Abgeschottet durch das wildeste Gelände Nordamerikas sind die zurückgezogen lebenden Tarahumara-Indianer in Mexikos tödlichen Kupferschluchten die Hüter einer verlorenen Kunst. Seit Jahrhunderten praktizieren sie Techniken, die es ihnen ermöglichen, Hunderte von Meilen ohne Pause zu laufen und alles zu verfolgen – von einem Hirsch bis hin zu einem olympischen Marathonläufer – und dabei jeden einzelnen Kilometer zu genießen. Ihr übermenschliches Talent wird von einer erstaunlichen Gesundheit und Gelassenheit begleitet, die die Tarahumara immun gegen die Krankheiten und Konflikte macht, die das moderne Leben plagen. Mit Hilfe von Caballo Blanco, einem geheimnisvollen Einzelgänger, der unter dem Stamm lebt, gelang es dem Autor nicht nur, die Geheimnisse der Tarahumara zu lüften, sondern auch seinen eigenen inneren Ultra-Athleten zu entdecken, als er sich auf die Herausforderung seines Lebens vorbereitete: ein Fünfzig-Meilen-Rennen durch das Herz des Tarahumara-Landes, bei dem der Stamm gegen eine bunt zusammengewürfelte Gruppe von Amerikanern antrat – darunter ein Star-Ultramarathonläufer, eine schöne junge Surferin und ein barfußes Wunder.
• Mit scharfem Witz und überschäumender Begeisterung nimmt uns McDougall mit von den Hightech-Labors in Harvard zu den sonnenverbrannten Tälern und eisigen Gipfeln Nordamerikas, wo immer mehr Ultraläufer ihren Körper bis an die Grenzen treiben, und schließlich zum dramatischen Rennen in den Copper Canyons. Born to Run ist dieses seltene Buch, das nicht nur Ihren Geist fesselt, sondern auch Ihren Körper inspiriert, wenn Sie erkennen, dass das Geheimnis des Glücks direkt zu Ihren Füßen liegt und dass Sie – ja, wir alle – zum Laufen geboren sind.

Andrew & Sarah sagen:

Dieses Buch macht Lust darauf, mehr über die Vorteile natürlicher Bewegung zu erfahren. Viele Menschen, die zu Freet Schuhen gekommen sind, sagen, dass sie von diesem Buch inspiriert wurden.

Walking the Amazon

860 Tage. Ein Schritt nach dem anderen

von Ed Stafford

Zusammenfassung:

• Vom Star der Discovery-Channel-Serie Naked and Marooned kommt ein fesselnder, abenteuerlicher Bericht über die geschichtsträchtige Reise eines Mannes entlang der gesamten Länge des Amazonas – und durch den artenreichsten Lebensraum der Erde. Fans von Turn Right at Machu Piccu und Leser von Jon Krakauer und Bill Bryson werden Ed Staffords außergewöhnliche Prosa und seine üppigen Beschreibungen lieben.
• Im April 2008 brach Ed Stafford auf, um als erster Mensch überhaupt die gesamte Länge des Amazonas zu Fuß zu gehen. Er startete an der Pazifikküste Perus, überquerte die Anden, um die offizielle Quelle des Flusses zu finden. Seine Reise führte ihn weiter durch Teile Kolumbiens und quer durch Brasilien – während er gefährlichen Tieren, mit Macheten bewaffneten Indigenen sowie Verletzungen, Wetterextremen und seinen eigenen Ängsten und Zweifeln trotzte. Dennoch ließ sich Stafford nicht beirren. Auf seiner kräftezehrenden, 860 Tage dauernden Reise von über 4.000 Meilen erlebte Stafford die verheerenden Folgen der Abholzung aus nächster Nähe, den Druck auf indigene Völker durch den Verlust ihrer Lebensräume sowie die Natur in ihrer unverfälschten, rohen Form. Atemberaubend von Anfang bis Ende ist „Walking the Amazon“ die unvergessliche und fesselnde Geschichte eines beispiellosen Abenteuers.

Andrew & Sarah sagen:

Ich liebe dieses Buch und habe es dreimal gelesen, weil eine Reise, die ein Jahr dauern sollte, 860 Tage gedauert hat. Ein erstaunliches Buch über einen Mann, der einen unglaublichen Kampf durchsteht, um seinen Weg durch den dichtesten Dschungel zu finden. Es betont auch, wie elend es ist, wenn deine Schuhe schmerzen!

Deine Füße reparieren

Verletzungsprävention und -behandlung für Sportler

von John Vonhof & Tonya Olson.

Kurzbeschreibung:

• Beim Wandern, Backpacking, Laufen, Gehen und anderen sportlichen Aktivitäten werden Ihre Füße bei jedem Schritt stark beansprucht. Warten Sie nicht, bis Fußschmerzen Ihre Geschwindigkeit, Kraft und Ihren Stil einschränken. Lernen Sie die Grundlagen – und die Feinheiten – der Fußpflege, bevor Schmerzen zum Problem werden. Fußexperte und Ultraläufer John Vonhof und Physiotherapeutin Tonya Olson zeigen, wie das Zusammenspiel von Anatomie, Biomechanik und Schuhwerk zu glücklichen (oder schmerzenden!) Füßen führen kann. „Fixing Your Feet“ deckt alles ab, was Sie wissen müssen, um Ihre Füße zu pflegen – jetzt und noch Hunderte von Kilometern weiter auf Ihrem Weg!
• Im Inneren findest du:
  • Bewährte Methoden der Fußpflege von zahlreichen Experten
  • Tipps und Anekdoten zu Regeneration und Training
  • Informationen über Hunderte von Fußpflegeprodukten für nahezu jedes Fußleiden
  • Hochinteressante Themen wie „Barfuß- & Minimalistisches Schuhwerk“, „Blasenprävention“ und „Fußpflege für Sportler“
  • Diskussionen über individuelle Fußpflege und Teamversorgung

Liza sagt:

Dies ist ein unschätzbares Buch für alle, die viel Zeit auf den Beinen verbringen – ob beim Wandern, Laufen oder Gehen. Es ist voll mit praktischen Tipps zur Pflege deiner Füße und enthält großartige Ratschläge für den Einstieg ins barfuß Laufen.

Hast du Buchempfehlungen? Wenn ja, lass es uns bitte in den Kommentaren wissen!