Freet Buchempfehlungen

Aus Freude am Lesen möchten wir dir einige unserer Lieblingsbuchempfehlungen rund um Barfuß, Gehen, Laufen & mehr geben! Lies unten weiter, um einige Favoriten des Freet-Teams zu entdecken.

Nur ein kleiner Lauf um die Welt

5 Jahre, 3 Wolfsrudel und 53 Paar Schuhe

von Rosie Swale Pope.

Zusammenfassung:

• Nachdem ihr Mann an Krebs gestorben war, machte sich die 57-jährige Rosie auf den Weg, um die Welt zu laufen und Geld im Gedenken an den Mann, den sie liebte, zu sammeln. Von Wölfen verfolgt, von einem Bus angefahren, von Bären konfrontiert, von einem nackten Mann mit einer Waffe gejagt und mit schwerer Erfrierung gestrandet – Rosies atemberaubende 32.000-Kilometer-Soloreise ist so packend wie inspirierend.
• Rosies Sololauf um die Welt begann aus Trauer und Herzschmerz und dem Wunsch, etwas zu verändern.
• Nachdem sie ihren Mann an Krebs verloren hatte, machte sich Rosie mit nichts als einem kleinen Rucksack voller Essen und Ausrüstung und finanziert durch die Miete ihres kleinen Cottages von Wales aus auf den Weg. So begann ihre epische 5-jährige Reise, die sie 32.000 Kilometer um die Welt führte – durch Europa, Russland, Asien, Alaska, Nordamerika, Grönland, Island und zurück ins Vereinigte Königreich.
• An guten Tagen lief sie 48 Kilometer, an schlechten schaffte sie nur 450 Meter, grub sich bei -62 Grad Celsius aus dem Schnee und bewegte ihren Wagen zentimeterweise vorwärts. Jeder Zentimeter, jeder Kilometer war ein Triumph, ein Fest des Lebens, und nach 53 Paar Schuhen kam Rosie schließlich zu jubelnden Menschenmengen in Tenby, Wales, nach Hause.
• Rosies unglaubliche Geschichte ist ein fesselnder Pageturner über den Lauf ihres Lebens. Sie wird den schlafenden Abenteurer in dir wecken, dir Hoffnung, Mut und Entschlossenheit schenken – und dich vor allem davon überzeugen, dein Leben voll auszukosten und jeden Tag zu nutzen.

Andrew & Sarah sagen:

Die 53 Paar Schuhe sprechen für sich! Ein beeindruckendes und inspirierendes Buch über eine Frau, die sich auf den Weg machte, um die Welt zu laufen und das Bewusstsein für Prostatakrebs zu schärfen. Unterwegs inspirierte sie viele Menschen und beschreibt einige erstaunliche Orte. Wer liest, wie sie in ihrem Zelt liegt, während Wölfe vorbeiziehen, kann nicht anders, als von ihrem Mut beeindruckt zu sein!

Geboren zum Laufen

Der verborgene Stamm, die Ultra-Läufer und das größte Rennen, das die Welt nie gesehen hat

von Christopher McDougall.

Zusammenfassung:

• Voller faszinierender Persönlichkeiten, beeindruckender sportlicher Leistungen, bahnbrechender Wissenschaft und vor allem purer Inspiration: "Born to Run" ist ein episches Abenteuer, das mit einer einfachen Frage begann: Warum schmerzt mein Fuß? Auf der Suche nach einer Antwort macht sich Christopher McDougall auf den Weg, einen Stamm der besten Langstreckenläufer der Welt zu finden und ihre Geheimnisse zu erfahren – und zeigt uns dabei, dass alles, was wir über das Laufen zu wissen glaubten, falsch ist.
• Abgeschieden von der wildesten Landschaft Nordamerikas sind die zurückgezogenen Tarahumara-Indianer in Mexikos tödlichen Kupferschluchten die Hüter einer verlorenen Kunst. Seit Jahrhunderten praktizieren sie Techniken, die es ihnen ermöglichen, hunderte Meilen ohne Pause zu laufen und dabei alles zu verfolgen – vom Hirsch bis zum olympischen Marathonläufer – und genießen jeden einzelnen Kilometer. Ihr übermenschliches Talent wird durch außergewöhnliche Gesundheit und Gelassenheit ergänzt, wodurch die Tarahumara immun gegen die Krankheiten und Probleme der modernen Welt zu sein scheinen. Mit Hilfe von Caballo Blanco, einem geheimnisvollen Einzelgänger, der unter dem Stamm lebt, konnte der Autor nicht nur die Geheimnisse der Tarahumara lüften, sondern auch seinen eigenen inneren Ultra-Athleten finden, als er sich auf die Herausforderung seines Lebens vorbereitete: ein 80-Kilometer-Rennen durch das Herz des Tarahumara-Landes, bei dem der Stamm gegen eine bunte Gruppe von Amerikanern antrat, darunter ein Star-Ultramarathonläufer, eine schöne junge Surferin und ein barfuß-Wunder.
• Mit scharfem Witz und überschäumender Lebensfreude nimmt uns McDougall mit von den Hightech-Laboren in Harvard zu den sonnenverbrannten Tälern und eisigen Gipfeln Nordamerikas, wo immer mehr Ultraläufer:innen ihren Körper an die Grenzen bringen, bis hin zum dramatischen Rennen in den Kupferschluchten. "Born to Run" ist eines dieser seltenen Bücher, die nicht nur den Geist fesseln, sondern auch den Körper inspirieren – wenn man erkennt, dass das Geheimnis des Glücks direkt zu Füßen liegt und dass wir, ja wir alle, zum Laufen geboren sind.

Andrew & Sarah sagen:

Dieses Buch macht Lust, mehr über die Vorteile natürlicher Bewegung zu erfahren. Viele Menschen, die zu Freet Schuhen gekommen sind, sagen, sie wurden durch dieses Buch inspiriert.

Zu Fuß durch den Amazonas

860 Tage. Schritt für Schritt.

von Ed Stafford

Zusammenfassung:

• Vom Star der Discovery Channel-Serie Naked and Marooned stammt dieser fesselnde, abenteuerliche Bericht über eine historische Reise entlang der gesamten Länge des Amazonas – und durch den artenreichsten Lebensraum der Erde. Fans von Turn Right at Machu Piccu und Leser von Jon Krakauer und Bill Bryson werden Ed Staffords außergewöhnlichen Schreibstil und seine üppigen Beschreibungen lieben.
• Im April 2008 brach Ed Stafford auf, um als erster Mensch überhaupt die gesamte Länge des Amazonas zu Fuß zu durchqueren. Er startete an der Pazifikküste Perus, überquerte die Anden, um die offizielle Quelle des Flusses zu finden. Seine Reise führte ihn durch Teile Kolumbiens und quer durch Brasilien – während er gefährlichen Tieren, mit Macheten bewaffneten Indigenen sowie Verletzungen, Wetter und seinen eigenen Ängsten und Zweifeln trotzte. Doch Stafford ließ sich nicht beirren. Auf seiner strapaziösen, 860-tägigen, über 6.400 Kilometer langen Reise erlebte Stafford die Zerstörung des Regenwaldes aus nächster Nähe, den Druck auf die Stämme durch den Verlust ihrer Lebensräume sowie die Natur in ihrer unverfälschten Form. Von Anfang bis Ende atemberaubend – „Walking the Amazon“ ist die unvergessliche und fesselnde Geschichte eines einmaligen Abenteuers.

Andrew & Sarah sagen:

Ich liebe dieses Buch und habe es dreimal gelesen, weil eine Reise, die ein Jahr dauern sollte, 860 Tage gedauert hat. Ein erstaunliches Buch über einen Mann, der einen unglaublichen Kampf durch den dichtesten Dschungel erlebt. Es zeigt auch, wie schlimm es ist, wenn die Schuhe drücken!

Füße in Bestform

Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen

von John Vonhof & Tonya Olson.

Zusammenfassung:

• Wandern, Backpacking, Laufen, Gehen und andere sportliche Aktivitäten – deine Füße werden bei jedem Schritt stark beansprucht. Warte nicht, bis Fußschmerzen dein Tempo, deine Kraft und deinen Stil beeinträchtigen. Lerne die Grundlagen – und auch die Feinheiten – der Fußpflege, bevor Schmerzen zum Problem werden. Fußexperte und Ultraläufer John Vonhof sowie Physiotherapeutin Tonya Olson zeigen, wie das Zusammenspiel von Anatomie, Biomechanik und Schuhwerk zu glücklichen (oder schmerzenden!) Füßen führen kann. "Fixing Your Feet" deckt alles ab, was du wissen musst, um deine Füße jetzt und auf hunderten Kilometern zu pflegen!
• Im Inneren findest du:
  • Bewährte Methoden der Fußpflege von zahlreichen Experten
  • Tipps und Anekdoten zu Regeneration und Training
  • Informationen zu Hunderten von Fußpflegeprodukten für nahezu jedes Fußleiden
  • Spannende Themen wie „Barfuß- & Minimalistenschuhe“, „Blasenprävention“ und „Fußpflege für Sportler“
  • Diskussionen über individuelle Fußpflege und Teamversorgung

Liza sagt:

Dieses Buch ist ein unschätzbarer Begleiter für alle, die viel Zeit auf den Beinen verbringen – sei es beim Wandern, Laufen oder Gehen. Es steckt voller praktischer Ratschläge zur Fußpflege und bietet tolle Tipps für den Einstieg ins Barfußlaufen.

Hast du Buchempfehlungen? Wenn ja, lass es uns gerne in den Kommentaren wissen!