Freet Buchempfehlungen

Aus Liebe zum Lesen wollten wir dir einige unserer liebsten Buchempfehlungen rund um barfuß, Gehen, Laufen & mehr geben! Lies weiter unten, um einige der Favoriten des Freet Teams zu entdecken.

Nur ein kleiner Lauf rund um die Welt

5 Jahre, 3 Wolfsrudel und 53 Paar Schuhe

von Rosie Swale Pope.

Kurzinhalt:

• Nachdem ihr Mann an Krebs gestorben war, machte sich die 57‑jährige Rosie auf, um einmal um die Welt zu laufen und Geld im Andenken an den Mann zu sammeln, den sie liebte. Von Wölfen verfolgt, von einem Bus angefahren, mit Bären konfrontiert, von einem nackten Mann mit einer Waffe gejagt und mit schwerer Erfrierung gestrandet – Rosies atemberaubende 20.000‑Meilen‑Soloreise ist ebenso fesselnd wie inspirierend.
• Rosies Solo-Lauf um die Welt begann aus Trauer und Herzschmerz heraus und aus dem Wunsch, etwas zum Positiven zu wenden.
• Am Boden zerstört, als sie ihren Mann an den Krebs verlor, brach Rosie von Wales aus auf – mit nichts als einem kleinen Rucksack mit Nahrung und Ausrüstung, finanziert durch die Miete ihres kleinen Cottages. So begann ihre epische fünfjährige Reise über 20.000 Meilen rund um die Welt, durch Europa, Russland, Asien, Alaska, Nordamerika, Grönland, Island und zurück ins Vereinigte Königreich.
• An guten Tagen lief sie 30 Meilen, an schlechten schaffte sie nur 500 Yards, während sie sich bei –62 Grad Celsius aus dem Schnee grub und ihren Wagen zentimeterweise bewegte. Jeder Zentimeter, jede Meile war ein Triumph, ein Fest des Lebens, und nach 53 Paar Schuhen kam Rosie zu jubelnden Menschenmengen in Tenby, Wales, nach Hause.
• Rosies unglaubliche Geschichte ist ein fesselnder Pageturner über den Lauf ihres Lebens. Sie wird den schlafenden Abenteurer in dir wecken, dir Hoffnung, Mut und Entschlossenheit einflößen – und dich vor allem davon überzeugen, dein Leben in vollen Zügen zu leben und jeden Tag zu nutzen.

Andrew & Sarah sagen:

Die 53 Paar Schuhe sagen alles! Ein großartiges und inspirierendes Buch über eine Frau, die sich aufmachte, um die Welt zu laufen, um auf Prostatakrebs aufmerksam zu machen. Unterwegs inspirierte sie viele Menschen und beschreibt einige erstaunliche Orte. Wer liest, wie sie in ihrem Zelt liegt, während Wölfe vorbeiziehen, kann nur von ihrem Mut beeindruckt sein!

Born to Run

Der verborgene Stamm, die Ultraläufer und das größte Rennen, das die Welt nie gesehen hat

von Christopher McDougall.

Kurzbeschreibung:

• Voller unglaublicher Persönlichkeiten, beeindruckender sportlicher Leistungen, bahnbrechender Wissenschaft und vor allem purer Inspiration ist Born to Run ein episches Abenteuer, das mit einer einfachen Frage begann: Warum schmerzt mein Fuß? Auf der Suche nach einer Antwort macht sich Christopher McDougall auf, einen Stamm der besten Langstreckenläufer der Welt zu finden und ihre Geheimnisse zu lernen – und zeigt uns dabei, dass alles, was wir über das Laufen zu wissen glaubten, falsch ist.
• Abgeschieden vom wildesten Gelände Nordamerikas bewahren die zurückgezogen lebenden Tarahumara-Indianer in den tödlichen Kupferschluchten Mexikos eine verlorene Kunst. Seit Jahrhunderten praktizieren sie Techniken, die es ihnen ermöglichen, Hunderte von Meilen ohne Pause zu laufen und dabei alles zu jagen – von einem Hirsch bis hin zu einem olympischen Marathonläufer – und jeden einzelnen Kilometer zu genießen. Ihr übermenschliches Talent wird von erstaunlicher Gesundheit und Gelassenheit begleitet, sodass die Tarahumara von den Krankheiten und Konflikten verschont bleiben, die die moderne Existenz plagen. Mit Hilfe von Caballo Blanco, einem geheimnisvollen Einzelgänger, der unter dem Stamm lebt, konnte der Autor nicht nur die Geheimnisse der Tarahumara lüften, sondern auch seinen eigenen inneren Ultra-Athleten finden, als er sich auf die Herausforderung seines Lebens vorbereitete: ein Fünfzig-Meilen-Rennen durch das Herz des Tarahumara-Landes, bei dem der Stamm gegen eine bunt zusammengewürfelte Gruppe von Amerikanern antrat, darunter ein Star-Ultramarathonläufer, eine schöne junge Surferin und ein barfuß-Wunderläufer.
• Mit scharfem Witz und überschäumender Energie nimmt uns McDougall mit von den Hightech-Labors in Harvard zu den sonnenverbrannten Tälern und eisigen Gipfeln Nordamerikas, wo immer mehr Ultraläufer ihren Körper an die Grenzen bringen, und schließlich zum entscheidenden Rennen in den Kupferschluchten. Born to Run ist dieses seltene Buch, das nicht nur deinen Geist fesselt, sondern auch deinen Körper inspiriert, wenn dir klar wird, dass das Geheimnis des Glücks direkt zu deinen Füßen liegt – und dass du, ja wir alle, zum Laufen geboren sind.

Andrew & Sarah sagen:

Dieses Buch macht Lust, mehr über die Vorteile natürlicher Bewegung zu erfahren. Viele Menschen sind zu Freet Schuhen gekommen und sagen, dass sie von diesem Buch inspiriert wurden.

Den Amazonas zu Fuß

860 Tage. Ein Schritt nach dem anderen

von Ed Stafford

Zusammenfassung:

• Vom Star der Discovery-Channel-Serie „Naked and Marooned“ kommt ein fesselnder, abenteuerlicher Bericht über die historisch einmalige Reise eines Mannes entlang der gesamten Länge des Amazonas – und durch den artenreichsten Lebensraum der Erde. Fans von „Turn Right at Machu Piccu“ und Leser von Jon Krakauer und Bill Bryson werden sich an Ed Staffords außergewöhnlicher Prosa und seinen üppigen Beschreibungen erfreuen.
• Im April 2008 brach Ed Stafford auf, um als erster Mensch überhaupt die gesamte Länge des Amazonas zu Fuß zurückzulegen. Er startete an der Pazifikküste Perus, überquerte die Anden, um die offizielle Quelle des Flusses zu finden. Seine Reise führte ihn weiter durch Teile Kolumbiens und quer durch Brasilien – während er gefährlichen Tieren, mit Macheten bewaffneten Indigenen sowie Verletzungen, Wetter und seinen eigenen Ängsten und Zweifeln trotzte. Doch Stafford ließ sich nicht entmutigen. Auf seiner zermürbenden, 860 Tage dauernden und über 4.000 Meilen langen Reise erlebte Stafford die verheerenden Folgen der Abholzung aus erster Hand, den Druck auf Stämme durch den Verlust ihrer Lebensräume sowie die Natur in ihrer unverfälschten, rohen Form. Atemberaubend von Anfang bis Ende ist „Walking the Amazon“ die unvergessliche und packende Geschichte eines beispiellosen Abenteuers.

Andrew & Sarah sagen:

Ich liebe dieses Buch und habe es dreimal gelesen, weil eine Reise, die ein Jahr dauern sollte, 860 Tage dauerte. Ein erstaunliches Buch über einen Mann, der einen unglaublichen Kampf durchsteht, um seinen Weg durch den dichtesten Dschungel zu finden. Es betont außerdem, wie elend es ist, wenn die Schuhe schmerzen!

Deine Füße in den Griff bekommen

Verletzungsprävention und -behandlung für Sportler

von John Vonhof & Tonya Olson.

Kurzbeschreibung:

• Beim Wandern, Trekking, Laufen, Gehen und anderen sportlichen Aktivitäten werden deine Füße bei jedem Schritt stark beansprucht. Warte nicht, bis Fußschmerzen deine Geschwindigkeit, Kraft und deinen Stil beeinträchtigen. Lerne die Grundlagen – und die Feinheiten – der Fußpflege, bevor Schmerzen zum Problem werden. Fußexperte und Ultraläufer John Vonhof und Physiotherapeutin Tonya Olson zeigen, wie das Zusammenspiel von Anatomie, Biomechanik und Schuhwerk zu glücklichen (oder schmerzenden!) Füßen führen kann. „Fixing Your Feet“ deckt alles ab, was du wissen musst, um deine Füße zu pflegen – jetzt und noch Hunderte von Kilometern weiter auf deinem Weg!
• Darin findest du:
  • Bewährte Methoden der Fußpflege von zahlreichen Experten
  • Tipps und Anekdoten zu Regeneration und Training
  • Informationen über Hunderte von Fußpflegeprodukten für nahezu jedes Fußleiden
  • Hochinteressante Themen wie „barfuß & Minimalistisches Schuhwerk“, „Blasenprävention“ und „Fußpflege für Sportler“
  • Diskussionen über individuelle Fußpflege und Teamversorgung

Liza sagt:

Dies ist ein unschätzbares Buch für alle, die viel Zeit auf den Beinen verbringen – ob beim Wandern, Laufen oder Gehen. Es ist voll mit praktischen Ratschlägen zur Pflege deiner Füße und enthält großartige Tipps für den Einstieg ins barfuß Laufen.

Hast du Buchempfehlungen? Wenn ja, lass es uns bitte in den Kommentaren wissen!